Kynningarfundur verður fimmtudaginn 30. janúar kl. 14:30 í sal Félags eldri borgara í Hafnarfirði að Flatahrauni 3, 220 Hafnarfirði
Lesa meiraKynningarfundur verður haldinn mánudaginn 27. janúar kl. 17:00 að Borgarbraut 65A, 6. hæð.
Lesa meiraHágæða heilsuefling er fjölþætt heilsuefling þar sem unnið er að bættum styrk og þoli þátttakenda. Æft er undir handleiðslu þjálfara á líkamsræktarstöðvum World Class í Reykjavík og í Sporthúsinu Kópavogi
Lesa meiraKynningarfundur verður haldinn þriðjudaginn 21. janúar kl. 17:00 í Háskólanum á Akureyri.
Lesa meirakynningarfundur verður mánudaginn 9. september kl. 17:00 í fundarsal KSÍ við Laugardalsvöll
Lesa meiraKynningarfundur þriðjudaginn 3. september kl. 16:00 í Jónshúsi í Garðabæ
Lesa meiraKynningarfundur fimmtudaginn 22. ágúst kl. 16:00 í Hvaleyrarskóla
Lesa meiraMánudaginn 12. ágúst kl. 17:00 í safnaðarheimilinu á Reyðarfirði.
Lesa meiraÍ lögum um félagsþjónustu sveitarfélaga (1991/2022) segir m.a. í 1. grein að markmið félagsþjónustu á vegum sveitarfélaga sé að tryggja fjárhagslegt og félagslegt öryggi og stuðla að velferð íbúa á grundvelli samhjálpar. Skal það gert með því „að veita aðstoð til þess að íbúar geti búið sem lengst í heimahúsum, stundað atvinnu og [búið við sem mest lífsgæði]“
Lesa meiraKynningarfundur verður þriðjudaginn 30. janúar kl. 15:15 í Hátíðarsal Gróttu
Lesa meira„Það gerist í kringum fertugt að vöðvamassinn fer að rýrna,“ segir Janus.
Lesa meiraÞessi pistill er unninn upp úr metsölubókinni Þess vegna sofum við eftir Matthew Walker, prófessor í taugavísindum og sálfræði, við Kaliforníuháskóla í Berkeley.
Lesa meiraTeygjuæfingar er ein af fjórum tegundum heilsutengdrar líkamlegrar þjálfunar ásamt styrk, þoli og jafnvægi sem mikilvægt er að leggja rækt við. Að halda góðum liðleika eða hreyfanleika í liðum er mikilvægur þáttur þegar við eldumst.
Lesa meiraÍ þessum pistli er fjallað um mikilvægi góðrar næringar á efri árum þar sem næringin er einn af lykilþáttum í heilsu okkar og velferð. Á öllum æviskeiðum þurfum við að huga vel að heilsunni en með hækkandi aldri þarf að leggja enn meiri áherslu á góða næringu þar sem þörfin fyrir ýmis næringarefni eykst og breytist.
Lesa meiraMarkmið og markmiðasetning er tæki sem upplagt er að nýta til að ná tökum á breyttum aðstæðum, samhliða því sem við endurskipuleggjum okkar athafnir og langanir til styttri eða lengri tíma. Hvaða þættir eru það í lífinu í dag sem æskilegt er að setja í forgang á næstu vikum, mánuðum og árum?
Lesa meiraVið verðum í bandi!