Um Janus

Íslensku lýðheilsuverðlaunin

Áframhaldandi samstarf í Grindavík

Hægt að snúa vöðvarýrnun við

„Það gerist í kringum fertugt að vöðvamassinn fer að rýrna,“ segir Janus.

Markmið og markmiðasetning

Markmið og markmiðasetning er tæki sem upplagt er að nýta til að ná tökum á breyttum aðstæðum, samhliða því sem við endurskipuleggjum okkar athafnir og langanir til styttri eða lengri tíma. Hvaða þættir eru það í lífinu í dag sem æskilegt er að setja í forgang á næstu vikum, mánuðum og árum?