Um Janus heilsueflingu
Janus heilsuefling hefur sérhæft sig í heilsueflingu 60 ára og eldri. Að baki heilsueflingunni liggja niðurstöður doktorsrannsóknar Janusar Guðlaugssonar. Markmið verkefnisins er að koma til móts við einstaklinga sem vilja efla heilsu sína og lífsgæði þrátt fyrir hækkandi aldur.
Þróun Janusar heilsueflingar í gegnum tíðina
Janus heilsuefling byrjaði með sýn um að bæta velferð og heilsu eldri borgara á einfaldan en markvissan hátt, drifið áfram af gagnreyndum aðferðum.
2014
Fjölþætt heilsuefling - Leið að farsælum efri árum
Með birtingu á doktorsverkefni Janusar Guðlaugssonar árið 2014 kemur fram sú sýn að hægt sé að stórefla heilsu eldri borgara með réttum þjálfunaraðferðum.
2014
Fjölþætt heilsuefling - Leið að farsælum efri árum
Með birtingu á doktorsverkefni Janusar Guðlaugssonar árið 2014 kemur fram sú sýn að hægt sé að stórefla heilsu eldri borgara með réttum þjálfunaraðferðum.
2017
Fyrsta sveitarfélagið
Reykjanesbær gengur til samninga við Janus heilsueflingu árið 2017 og niðurgreiðir úrræðið fyrir eldri borgara í sveitarfélaginu.
2017
Fyrsta sveitarfélagið
Reykjanesbær gengur til samninga við Janus heilsueflingu árið 2017 og niðurgreiðir úrræðið fyrir eldri borgara í sveitarfélaginu.
2018
Evrópa tekur eftir
Embætti Landlæknis hefur samband og sendir frumkvöðla Janusar heilsueflingar á ráðstefnu Evrópuráðsins sem nefnist CHRODIS+. Verkefnið var valið besta verkefni sinnar tegundar á ráðstefnunni. Janus heilsuefling hlýtur einnig sprotastyrk frá Rannís til þess að halda áfram þróun heilsugagnagreinis fyrir eldri borgara.
2018
Evrópa tekur eftir
Embætti Landlæknis hefur samband og sendir frumkvöðla Janusar heilsueflingar á ráðstefnu Evrópuráðsins sem nefnist CHRODIS+. Verkefnið var valið besta verkefni sinnar tegundar á ráðstefnunni. Janus heilsuefling hlýtur einnig sprotastyrk frá Rannís til þess að halda áfram þróun heilsugagnagreinis fyrir eldri borgara.
2021
Útgáfa heilsugagnagreinis
Fyrsta útgáfa heilsugagnagreinisins lítur dagsins ljós í formi rafræns gagnagrunns og applausnar þar sem hægt er að fylgjast með árangri af æfingum og mælingum til lengri tíma.
2021
Útgáfa heilsugagnagreinis
Fyrsta útgáfa heilsugagnagreinisins lítur dagsins ljós í formi rafræns gagnagrunns og applausnar þar sem hægt er að fylgjast með árangri af æfingum og mælingum til lengri tíma.
2022
Janus heilsuefling í OECD
Efnahags- og framfarastofnunin (OECD) fær fregnir af árangri verkefnisins og óskar eftir því að fá gögn afhent til að meta niðurstöðurnar fyrir sín samstarfslönd. Árangurinn af starfi Janusar heilsueflingar verður að sérstökum kafla í skýrslu OECD frá 2022. Þar segir m.a. að sé verkefnið innleitt á Íslandi megi áætla að það komi í veg fyrir 464 tilfelli langvinnra sjúkdóma árið 2050 og að þátttakendur eigi kost á að lengja líf sitt um allt að 7 ár.
2022
Janus heilsuefling í OECD
Efnahags- og framfarastofnunin (OECD) fær fregnir af árangri verkefnisins og óskar eftir því að fá gögn afhent til að meta niðurstöðurnar fyrir sín samstarfslönd. Árangurinn af starfi Janusar heilsueflingar verður að sérstökum kafla í skýrslu OECD frá 2022. Þar segir m.a. að sé verkefnið innleitt á Íslandi megi áætla að það komi í veg fyrir 464 tilfelli langvinnra sjúkdóma árið 2050 og að þátttakendur eigi kost á að lengja líf sitt um allt að 7 ár.
2023-2025
Aukin þátttaka sveitarfélaga
Fleiri og fleiri sveitarfélög sjá hag sinn í því að bæta við úrræðum Janusar heilsueflingar til þess að bæta lífsgæði eldri borgara í sveitarfélaginu og draga úr heildarkostnaði fyrir sveitarfélagið.
2023-2025
Aukin þátttaka sveitarfélaga
Fleiri og fleiri sveitarfélög sjá hag sinn í því að bæta við úrræðum Janusar heilsueflingar til þess að bæta lífsgæði eldri borgara í sveitarfélaginu og draga úr heildarkostnaði fyrir sveitarfélagið.
Teymið
Bergþór Stefánsson
Verkefnastjóri, Hafnarfjörður
BSc íþrótta- og heilsufræði
beggi@janusheilsuefling.is
María Eir Magnúsdóttir
Heilsuþjálfari, Grafarvogi
BSc í Kinesiology – Exercise Physiology
maria@janusheilsuefling.is
Ragna Baldvinsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri
Íþrótta- og heilsufræði M.ed
ragnabaldvins@janusheilsuefling.is
Ásta Heiðrún Jónsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri
Íþrótta- og heilsufræði M.Sc.
astaheidrun@janusheilsuefling.is
Gunnhildur Hinriksdóttir
Verkefnastjóri Þingeyjarsveitar
M.Sc. í íþróttafræðum
gunnhildur@janusheilsuefling.is
Erla Rós Sigmarsdóttir
Verkefnastjóri, Vestmannaeyjar
ÍAK einkaþjálfari og ÍAK styrktarþjálfari
erla@janusheilsuefling.is
Langar þig að starfa með okkur?
Við leitum alltaf að góðu fólki sem vill leggja sitt af mörkum til betri heilsu í samfélaginu. Hafðu samband við okkur ef þú hefur áhuga á að starfa með okkur.
Hafa sambandHvað segja þátttakendur okkar
Upplifun þátttakenda af því hvernig Janus heilsuefling hefur hjálpað þeim og bætt lífsgæði
“Það er svo gaman að mæta á æfingu. Mér finnst frábært að það er alltaf þjálfari á staðnum, sem er duglegur að leiðbeina og benda á æfingar sem gætu hentað betur fyrir hvern og einn. Æfingarnar eru í aðgengilegu appi og miða að því að styrkja allan líkamann, auka liðleika og jafnvægi. Einnig er þetta frábær félagsskapur.”
EBElín Borg Melsted“Janus heilsuefling er einstakur vettvangur fyrir einstaklinga sem vilja styrkja heilsu sína á heildrænan hátt. Þar mætast fagmennska, hlýja og einstaklingsmiðuð nálgun sem gerir það að verkum að maður finnur sig öruggan og hvattan til að ná markmiðum sínum. Starfsfólkið er bæði frótt og innilegt og leggur metnað í að finna lausnir sem henta hverjum og einum. Ég mæli eindregið með Janusi heilsueflingu fyrir þá sem vilja bæta líðan sína, orku og lífsgæði.”
Einar Magnússon“Þátttaka mín í verkefninu hefur aukið lífsgæði mín. Mér líður betur andlega og líkamlega. Mér finnst leiðsögnin og stuðningurinn frá þjálfurum góður.”
Bryndís Guðmundsdóttir“Eftir að ég byrjaði hjá Janusi heilsueflingu hef ég fundið fyrir auknu úthaldi og betri svefni. Ég hef bætt við mig vöðvamassa og mittismálið minnkað. Einnig er félagsskapurinn frábær.”
Skúli Gunnar Böðvarsson“Ómissandi. Gefur okkur betri lífsgæði að öllu leyti, líkamlega sem andlega.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Þessar æfingar hafa breytt allri líðan minni til hins betra.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Styrkur minn hefur aukist, ég er ánægðari með minn líkama og vona að þessi þjónusta verði um alla framtíð.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Ég hvet allt eldra fólk að nýta sér þessa frábæru þjónustu sem sannarlega hefur virkað vel fyrir mig.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Mjög ánægð bæði hvað varðar aukinn styrk og úthald og ekki síður félagslega.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Allt gott við þetta, ekki síst andlega hliðin!”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Mæli eindregið með þessari þjálfun fyrir aldraða.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025
Árangursríkt samstarf við innlend og alþjóðleg samtök
