JANUS HEILSUEFLING
Fréttir af starfseminni
Heilsupistill 31 – Líkamshreystibil öldrunar
Þessi heilsupistill fjallar um ýmsa þætti sem tengjast öldrun og þá sérstaklega svonefndu líkamshreystibili (fitness gap) sem læknirinn og fræðimaðurinn Walter
Heilsupistill 22 – Liðleikaþjálfun og hreyfanleiki á efri árum
Liðleikaþjálfun er ein af fjórum tegundum líkamlegrar þjálfunar ásamt styrk, þoli og jafnvægi sem mikilvægt er að leggja rækt við. Að
Heilsupistill 21 – Styrktarþjálfun á efri árum
Í heilsupistli 21 er farið vel yfir styrktarþjálfun og ávinning hennar á efri árum. Styrktarþjálfun er ein af fjórum tegundum heilsutengdrar