Við hjálpum sveitarfélögum að byggja upp árangursríka heilsueflingu
Með Fjölþættri heilsueflingu 60+ þjónustar Janus heilsuefling sveitarfélög sem vilja styðja við og vinna að bættri heilsu og betri lífsgæðum eldri aldurshópa. Komið er á fót markvissri heilsueflingu með lýðheilsutengdu inngripi, byggt á raunprófanlegum aðferðum.
Slástu í lið með framúrstefnulegum sveitarfélögum!
Mikill sparnaður næst með bættum lífsgæðum íbúa
Heilsa er eitt mikilvægasta forspágildi fyrir lífsgæði og lífsánægju á efri árum. Því fyrr sem gripið er inn með heilsutengdum forvörnum má gera ráð fyrir að einstaklingar þurfi síður eða seinna á hjúkrun að halda.
Bóka kynningarfund
Markmið Fjölþættrar
heilsueflingar 60+
Fyrirkomulag okkar um heilsueflingu er hannað til að mæta sértækum þörfum þíns sveitarfélags. Með því að vinna með okkur geturðu aukið heilsu og vellíðan íbúa þinna með það að markmiði að þeir geti dvalið sem lengst í sjálfstæðri búsetu.
Tveggja ára markmið
- Að bæta heilsutengdar forvarnir
- Að efla hreyfifærni
- Að bæta styrk, þol og liðleika
- Að auka líkamlega afkastagetu
- Að bæta heilsu og lífsgæði
Langtímamarkmið
- Að geta tekist lengur á við athafnir daglegs lífs
- Að geta búið lengur í sjálfstæðri búsetu
- Að hafa möguleika á að starfa lengur á vinnumarkaði
Hvað er innifalið fyrir þátttakendur?
Þátttakendur hjá Janusi heilsueflingu fá aðgang að heildstæðu og markvissu heilsueflingar kerfi sem samanstendur af þjálfun, mælingum, heilsutengdri fræðslu, eftirfylgni og stuðning frá framúrskarandi fagfólki.
Helstu þættir eru:
- Aðgangskort í líkams- og heilsurækt
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Ítarlegar heilsufarsmælingar á 6 mánaða fresti
- Regluleg fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Aðgangur að heilsuappi
- Aðgangur að lokuðum Facebook hópi
Hver er árangurinn?
Niðurstöður úr tveggja ára heilsueflingu sýna mjög góðan árangur hjá þátttakendum, ekki aðeins líkamlega heldur hefur mat einstaklinga á eigin heilsu einnig hækkað, dregið úr áhættuþáttum hjarta- og æðasjúkdóma og almennt þrek tekið stakkaskiptum.
Bóka kynningarfund
Árangursríkt samstarf við sveitarfélög
Janus heilsuefling hefur unnið með sveitarfélögum um allt land frá árinu 2017 með markvissum og vísindalegum úrræðum sem stuðlað hafa að bættri heilsu, aukinni líkamlegri og félagslegri virkni, bættum félagslegum tengslum auk þess sem bættur heilsutengdur ávinningur dregur úr kostnaðarsamri þjónustu til lengri tíma.
Sérsniðin úrræði
Við hönnum heilsueflandi úrræði sem taka mið af markmiðum og aðstæðum hvers sveitarfélags með áherslu á virkni, vellíðan og sjálfstæði íbúa.
Virk þátttaka samfélagsins
Við virkjum samfélagið með persónulegri nálgun sem hefur jákvæð áhrif á andlega og félagslega heilsu. Við vinnum gjarnan í nánu samstarfi við þá aðila sem þegar sinna heilsurækt í sveitarfélaginu auk þess sem við styðjum við þá með okkar sérfræðiþekkingu, fræðsluerindum og kerfisbundnum mælingum.
Mælanleg áhrif
Við leggjum áherslu á að árangur þátttakenda sé bæði mælanlegur og sýnilegur þar sem gengið er út frá viðurkenndum aðferðum. Þannig verður þróunin skýr og sveitarfélagið getur byggt upp heilsueflandi þjónustu sem skilar raunverulegum áhrifum á heilsu og vellíðan í samfélaginu.
Lýðheilsa sem fjárfesting
Heilsueflandi úrræði draga úr þjónustuþörf og álagi á heilbrigðiskerfið til lengri tíma. Auk þess stuðla þau að bættri líðan og meiri virkni, sem skilar sér í samfélagslegum ávinningi og sparnaði.
Hvað segja þátttakendur okkar
Upplifun þátttakenda af því hvernig Janus heilsuefling hefur hjálpað þeim og bætt lífsgæði
“Það er svo gaman að mæta á æfingu. Mér finnst frábært að það er alltaf þjálfari á staðnum, sem er duglegur að leiðbeina og benda á æfingar sem gætu hentað betur fyrir hvern og einn. Æfingarnar eru í aðgengilegu appi og miða að því að styrkja allan líkamann, auka liðleika og jafnvægi. Einnig er þetta frábær félagsskapur.”
EBElín Borg Melsted“Janus heilsuefling er einstakur vettvangur fyrir einstaklinga sem vilja styrkja heilsu sína á heildrænan hátt. Þar mætast fagmennska, hlýja og einstaklingsmiðuð nálgun sem gerir það að verkum að maður finnur sig öruggan og hvattan til að ná markmiðum sínum. Starfsfólkið er bæði frótt og innilegt og leggur metnað í að finna lausnir sem henta hverjum og einum. Ég mæli eindregið með Janusi heilsueflingu fyrir þá sem vilja bæta líðan sína, orku og lífsgæði.”
Einar Magnússon“Þátttaka mín í verkefninu hefur aukið lífsgæði mín. Mér líður betur andlega og líkamlega. Mér finnst leiðsögnin og stuðningurinn frá þjálfurum góður.”
Bryndís Guðmundsdóttir“Eftir að ég byrjaði hjá Janusi heilsueflingu hef ég fundið fyrir auknu úthaldi og betri svefni. Ég hef bætt við mig vöðvamassa og mittismálið minnkað. Einnig er félagsskapurinn frábær.”
Skúli Gunnar Böðvarsson“Ómissandi. Gefur okkur betri lífsgæði að öllu leyti, líkamlega sem andlega.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Þessar æfingar hafa breytt allri líðan minni til hins betra.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Styrkur minn hefur aukist, ég er ánægðari með minn líkama og vona að þessi þjónusta verði um alla framtíð.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Ég hvet allt eldra fólk að nýta sér þessa frábæru þjónustu sem sannarlega hefur virkað vel fyrir mig.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Mjög ánægð bæði hvað varðar aukinn styrk og úthald og ekki síður félagslega.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Allt gott við þetta, ekki síst andlega hliðin!”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025“Mæli eindregið með þessari þjálfun fyrir aldraða.”
ÞÞátttakandiÞjónustukönnun 2025