Janus heilsuefling í Þingeyjarsveit
Janus heilsuefling hefur göngu sína í Þingeyjarsveit 21. september 2026. Á Laugum í Reykjadal fer þjálfunin fram í Íþróttamiðstöðinni undir handleiðslu þjálfara, byggð á heilsufarsmælingum hvers og eins — styrktarþjálfun á þriðjudögum og fimmtudögum og þolþjálfun á föstudögum, kl. 7:30–9:30.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Gunnhildur Hinriksdóttir
Verkefnastjóri
Gunnhildur er verkefnastjóri æskulýðs-, tómstunda- og menningarmála hjá Þingeyjarsveit og leiðir verkefnið f.h. Þingeyjarsveitar. Hún er með meistaragráðu í íþróttafræðum frá University of Illinois þar sem hún stýrði m.a. prógrammi fyrir eldri borgara á svæðinu.
gunnhildur@janusheilsuefling.isÍþróttamiðstöðin á Laugum
650 Laugar í ReykjadalStundatafla
Þjálfun hefst 21. september 2026.
| Þriðjudagur |
|
|---|---|
| Fimmtudagur |
|
| Föstudagur |
|
Verð fyrir íbúa í Þingeyjarsveit
Þingeyjarsveit er í samstarfi við Janus heilsueflingu og niðurgreiðir þátttöku fyrir íbúa sveitarfélagsins. Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Taktu fyrsta skrefið í Þingeyjarsveit
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.