Janus heilsuefling í Reykjavík
Í Grafarvogi fer þjálfunin fram í World Class Egilshöll. Hópþjálfun er undir handleiðslu þjálfara og áætlunin byggð á þínum eigin mælingum.
World Class Egilshöll
Fossaleynir 1, 112 Reykjavík
María Eir Magnúsdóttir
Heilsuþjálfari, Grafarvogur
María Eir útskrifaðist með BSc-gráðu í Kinesiology – Exercise Physiology frá Fresno Pacific University vorið 2025 og stundar nú meistaranám í íþróttafræði með áherslu á þjálfun við Háskólann í Reykjavík. Hún hefur fjölbreytta reynslu af þjálfun: hún hefur þjálfað yngri flokka í knattspyrnu frá árinu 2014, lokið UEFA B-þjálfararéttindum, kennt fjölbreytta hóptíma hjá Heilsuklassanum og séð um styrktarþjálfun ungmenna. Í starfi leggur hún áherslu á einstaklingsmiðaða þjálfun og jákvætt umhverfi sem stuðlar að auknum styrk og lífsgæðum.
maria@janusheilsuefling.isStundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Þriðjudagur |
|
| Fimmtudagur |
|
Verð fyrir íbúa í Reykjavík
Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Fjarþjálfun
Mánaðarleg áskrift
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Við komum þér af stað með þjálfara*
- Regluleg samskipti við þjálfara sem fylgist með árangri og þjálfun
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á ári
- Aðgangur að heilsuappi
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að þjálfara með tölvupósti
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
*Gildir á æfingastöðum okkar. Utan æfingastaða fer þjálfunin fram á netinu.
Taktu fyrsta skrefið í Reykjavík
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.