Janus heilsuefling í Borgarbyggð
Á Kleppjárnsreykjum fer þjálfunin fram í Heilsuhofinu. Boðið er upp á morgun- og seinnipartshópa auk þolþjálfunar — allt undir handleiðslu þjálfara.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Ingibjörg Inga Guðmundsdóttir
Heilsuþjálfari, Kleppjárnsreykjum
Ingibjörg Inga þjálfar hópana í Heilsuhofinu á Kleppjárnsreykjum ásamt Sigrúnu og sér til þess að hver og einn æfi á eigin forsendum.
Sigrún Hjartardóttir
Heilsuþjálfari, Kleppjárnsreykjum
Sigrún þjálfar hópana í Heilsuhofinu á Kleppjárnsreykjum ásamt Ingibjörgu Ingu og leggur áherslu á persónulega eftirfylgni frá fyrsta degi.
Heilsuhofið
Kleppjárnsreykjum, 320 Reykholt í BorgarfirðiStundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Þriðjudagur |
|
| Fimmtudagur |
|
Verð fyrir íbúa í Borgarbyggð
Borgarbyggð er í samstarfi við Janus heilsueflingu og niðurgreiðir þátttöku fyrir íbúa sveitarfélagsins. Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Taktu fyrsta skrefið í Borgarbyggð
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.