Janus heilsuefling í Garðabæ og á Álftanesi
Í Garðabæ og á Álftanesi fer þjálfunin fram hjá Gym heilsu við Álftaneslaug. Styrktarþjálfun er í boði fjóra daga vikunnar í litlum hópum þar sem þjálfari fylgir hverjum og einum eftir.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Sævar Þór Gylfason
Verkefnastjóri, Garðabær · Íþrótta- og heilsufræði M.ed
Sævar hefur áratuga reynslu af kennslu og hreyfingu. Hann starfaði sem íþrótta- og sundkennari í grunnskóla frá árinu 1991 til 2021 og hefur því yfir 30 ára reynslu af því að leiðbeina, hvetja og vinna með ólíkum einstaklingum. Haustið 2021 hóf Sævar störf hjá Janus heilsueflingu í Garðabæ og hefur síðan orðið einn af okkar allra vinsælustu þjálfurum. Hann leggur mikla áherslu á að mæta hverjum þátttakanda þar sem hann er, fylgist vel með þörfum og getu hvers og eins og á auðvelt með að skapa gott andrúmsloft í kringum þjálfunina. Sævar er hlýr, jákvæður og einstaklega laginn við fólk. Það endurspeglast skýrt í umsögnum þátttakenda, þar sem hann fær ár eftir ár framúrskarandi einkunnir fyrir þjálfun, viðmót og þjónustu.
saevar@janusheilsuefling.isGym heilsa
Álftaneslaug, Breiðumýri, 225 Garðabær/ÁlftanesiStundatafla
| Þriðjudagur |
|
|---|---|
| Miðvikudagur |
|
| Fimmtudagur |
|
| Föstudagur |
|
Verð fyrir íbúa í Garðabæ og á Álftanesi
Janus heilsuefling er í samstarfi við Félag eldri borgara í Garðabæ - félagsmenn fá lækkað verð.
Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Taktu fyrsta skrefið í Garðabæ og á Álftanesi
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.