Janus heilsuefling í Fjarðabyggð
Í Fjarðabyggð er æft á fimm stöðum: í Neskaupstað, á Eskifirði, Reyðarfirði, Fáskrúðsfirði og Stöðvarfirði. Styrktar- og þolþjálfun er undir handleiðslu þjálfara og áætlunin byggð á þínum eigin mælingum — þú velur þann stað sem hentar þér best.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Laufey Frímannsdóttir
Verkefnastjóri, Fjarðabyggð · ÍAK einkaþjálfari
Laufey er ÍAK einkaþjálfari og leiðir heilsueflinguna í Fjarðabyggð. Hún heldur utan um hópana í öllum fimm byggðarkjörnunum og leggur áherslu á hlýlegt andrúmsloft þar sem allir æfa á eigin forsendum.
laufey@janusheilsuefling.isLíkamsræktin í sundlauginni
740 NeskaupstaðurStundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Miðvikudagur |
|
| Föstudagur |
|
Líkamsræktin í sundlauginni
735 Eskifjörður
Stundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Miðvikudagur |
|
Eyrin
730 Reyðarfjörður
Stundatafla
| Þriðjudagur |
|
|---|---|
| Fimmtudagur |
|
| Föstudagur |
|
Íþróttahúsið
750 Fáskrúðsfjörður
Stundatafla
| Þriðjudagur |
|
|---|---|
| Fimmtudagur |
|
| Föstudagur |
|
Íþróttahúsið
755 Stöðvarfjörður
Stundatafla
| Þriðjudagur |
|
|---|---|
| Fimmtudagur |
|
Verð fyrir íbúa í Fjarðabyggð
Fjarðabyggð er í samstarfi við Janus heilsueflingu og niðurgreiðir þátttöku fyrir íbúa sveitarfélagsins. Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Taktu fyrsta skrefið í Fjarðabyggð
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.