Janus heilsuefling á Akureyri
Á Akureyri fer þjálfunin fram í World Class. Styrktarþjálfun er tvisvar í viku og þolþjálfun einu sinni í viku, alltaf undir handleiðslu þjálfara og byggð á þínum eigin mælingum.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Ragna Baldvinsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri · Íþrótta- og heilsufræði M.ed
Ragna er íþrótta- og heilsufræðingur og heldur utan um þjálfunina á Akureyri. Hún fylgist náið með framvindu hvers þátttakanda og sér til þess að æfingarnar séu í senn krefjandi og öruggar.
ragnabaldvins@janusheilsuefling.isÁsta Heiðrún Jónsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri · Íþrótta- og heilsufræði M.ed
Ásta Heiðrún þjálfar hópana á Akureyri ásamt Rögnu og leggur áherslu á persónulega eftirfylgni og að hver og einn æfi á eigin forsendum.
World Class Akureyri
600 AkureyriStundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Miðvikudagur |
|
| Föstudagur |
|
Verð fyrir íbúa á Akureyri
Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Fjarþjálfun
Mánaðarleg áskrift
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Við komum þér af stað með þjálfara*
- Regluleg samskipti við þjálfara sem fylgist með árangri og þjálfun
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á ári
- Aðgangur að heilsuappi
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að þjálfara með tölvupósti
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
*Gildir á æfingastöðum okkar. Utan æfingastaða fer þjálfunin fram á netinu.
Taktu fyrsta skrefið á Akureyri
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.