Janus heilsuefling á Akureyri
Á Akureyri fer þjálfunin fram í World Class. Styrktarþjálfun er tvisvar í viku og þolþjálfun einu sinni í viku, alltaf undir handleiðslu þjálfara og byggð á þínum eigin mælingum.
Þjálfun undir handleiðslu sérfræðinga
Ragna Baldvinsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri · Íþrótta- og heilsufræði M.ed
Ragna er íþrótta- og heilsufræðingur og heldur utan um þjálfunina á Akureyri. Hún og Ásta Heiðrún hafa séð um Janus heilsueflingu á Akureyri frá því að starfsemin hófst þar haustið 2023 og hafa fengið að koma að því að hjálpa mörgum að bæta heilsu sína og lífsgæði. Ragna fylgist náið með framvindu hvers þátttakanda og sér til þess að æfingarnar séu í senn krefjandi og öruggar.
ragnabaldvins@janusheilsuefling.is
Ásta Heiðrún Jónsdóttir
Heilsuþjálfari, Akureyri · Íþrótta- og heilsufræði M.Sc.
Ásta Heiðrún þjálfar hópana á Akureyri ásamt Rögnu og leggur áherslu á persónulega eftirfylgni og að hver og einn æfi á eigin forsendum. Saman hafa þær fylgt starfseminni á Akureyri frá upphafi haustið 2023 og hjálpað mörgum að bæta heilsu sína og lífsgæði.
astaheidrun@janusheilsuefling.isWorld Class Akureyri
Skólastígur, 600 AkureyriStundatafla
| Mánudagur |
|
|---|---|
| Miðvikudagur |
|
| Föstudagur |
|
Verð fyrir íbúa á Akureyri
Mörg stéttarfélög og lífeyrissjóðir styrkja þátttöku - kannaðu rétt þinn.
Fjarþjálfun
Mánaðarleg áskrift
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Við komum þér af stað með þjálfara*
- Regluleg samskipti við þjálfara sem fylgist með árangri og þjálfun
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á ári
- Aðgangur að heilsuappi
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að þjálfara með tölvupósti
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
Engin binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
6 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
Staðþjálfun
12 mán. binding
- Aðgangur að líkams- og heilsuræktarstöð
- Einstaklingsmiðuð, áhrifarík og vísindalega uppbyggð æfingaáætlun
- Styrktarþjálfun með þjálfara 2x í viku
- Þolþjálfun með þjálfara 1x í viku
- Reglulegar göngur og aðrar heilsutengdar uppákomur
- Ítarleg heilsufarsmæling 2x á tímabilinu
- Aðgangur að heilsuappi fyrir samskipti og til að halda utan um mælingar
- Rafræn fræðsluerindi frá sérfræðingum
- Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur
- Aðgangur að lokuðum Facebook hóp
*Gildir á æfingastöðum okkar. Utan æfingastaða fer þjálfunin fram á netinu.
Taktu fyrsta skrefið á Akureyri
Skráningin tekur innan við tvær mínútur — þú velur tíma sem henta þér og þjálfari tekur svo á móti þér.