Þér er boðið á kynningarfund á höfuðborgarsvæðinu

Mánudaginn 28. febrúar fer fram kynningarfundur á verkefninu fjölþætt heilsuefling 60+ á höfuðborgarsvæðinu. Hafir þú náð 60 ára aldri og ert með lögheimili í Reykjavík eða Kópavogi er þér velkomið að mæta og kynna þér verkefnið.

Kynningin fer fram í fundarsal Félags eldri borgara í Reykjavík að Stangarhyl 4.
Hafir þú áhuga á að taka þátt í verkefninu en kemst ekki á kynningarfundinn, getur þú skráð þátttöku þína á slóðinni hér að neðan.

www.janusheilsuefling.is/skraning

Verkefnið hefst 8. mars 2022

Verkefnið Fjölþætt heilsuefling inniheldur meðal annars:

  • Aðgangur að líkamsræktarstöð
  • Styrktarþjálfun í líkamsræktarstöð 2x í viku með leiðsögn þjálfara
  • Þolþjálfun 1x í viku með leiðsögn þjálfara
  • Reglulegir fyrirlestrar á sviði heilsu og velferðar frá sérfræðingum
  • Ítarleg heilsufarsmæling á 6 mánaða fresti hjá Janusi heilsueflingu
  • Mæling á 12 mánaða fresti á efnaskiptavillu, áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma
  • Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur um heilsutengdan lífsstíl
  • Aðgangur að lokuðum Facebook hópi með upplýsingum og fróðleik
  • Aðgangur að heilsu-appi Janusar heilsueflingar og þjálfunaráætlanir til lengri tímaSmelltu á myndina með fréttinni til að stækka hana.