Þér er boðið á kynningarfund í Reykjanesbæ

Mánudaginn 7. mars fer fram kynningarfundur á verkefninu fjölþætt heilsuefling 65+ í Reykjanesbæ. Hafir þú náð 65 ára aldri og ert með lögheimili í Reykjanesbæ er þér velkomið að mæta og kynna þér verkefnið.

Kynningin fer fram í Íþróttaakademíunni klukkan 16:00.
Hafir þú áhuga á að taka þátt í verkefninu en kemst ekki á kynningarfundinn, getur þú skráð þátttöku þína á slóðinni hér að neðan.

www.janusheilsuefling.is/skraning

Hópurinn sem verður nú tekinn inn í verkefnið verður sá síðasti að þessu sinni þar sem gert er ráð fyrir að verkefninu ljúki formlega í Reykjanesbæ í september 2023.

Verkefnið Fjölþætt heilsuefling inniheldur meðal annars:

  • Aðgangur að Sporthúsinu Reykjanesbæ
  • Styrktarþjálfun í líkamsræktarstöð 2x í viku með leiðsögn þjálfara
  • Þolþjálfun 1x í viku með leiðsögn þjálfara
  • Reglulegir fyrirlestrar á sviði heilsu og velferðar frá sérfræðingum
  • Ítarleg heilsufarsmæling á 6 mánaða fresti hjá Janusi heilsueflingu
  • Mæling á 12 mánaða fresti á efnaskiptavillu, áhættuþáttur hjarta- og æðasjúkdóma
  • Rafrænir heilsupistlar og annar fróðleikur um heilsutengdan lífsstíl
  • Aðgangur að lokuðum Facebook hópi með upplýsingum og fróðleik
  • Aðgangur að heilsu-appi Janusar heilsueflingar og þjálfunaráætlanir til lengri tímaSmelltu á myndina með fréttinni til að stækka hana.