Erum að taka á móti nýjum hópi í Reykjanesbæ í fjölþættri heilsueflingu fyrir þau sem eru 65 ára og eldri. Að því tilefni verður haldinn kynningarfundur í Íþróttaakademíunni 14. september. Í boði eru tveir fundur, annars vegar kl 15:00 og hins vegar kl 17:00.

Fjölþætt heilsuefling 65+ hjá Janusi heilsueflingu:

– Styrktarþjálfun 2x í viku
– Þolþjálfun 1x í viku
– Reglulegar mælingar
– Fræðslufundir
– Lokaður Facebook hópur
– Aðgangur að heilsu appi

 


Markmið verkefnis og væntanlegur ávinningur
Markmiðið er meðal annars að gera þig hæfari til að takast á við breytingar sem fylgja hækkandi aldri. Með markvissri þátttöku í þol- og styrktaræfingum auk ráðgjafar um holla næringu og aðra heilsueflandi þætti getur þú spyrnt við fótum gegn öldrunareinkennum samhliða því að bæta heilsu þína og lífsgæði.
Verkefnið hefst með heilsufarsmælingum sem eru endurteknar á 6 mánaða fresti.
Verkefnið er að skila einstökum árangri hér í Reykjanesbæ og einnig í Hafnarfirði og Vestmannaeyjum.


Umsókn um þátttöku:  
www.janusheilsuefling.is/skraning

 

Fjöldi þátttakenda sem við tökum inn er þó takmarkaður og bundinn við samstarfssamning við Reykjanesbæ.

Samstarfsaðilar: