About Lára Janusdóttir

This author has not yet filled in any details.
So far Lára Janusdóttir has created 21 blog entries.

Heilsupistill 31 – Líkamshreystibil öldrunar

Þessi heilsupistill fjallar um ýmsa þætti sem tengjast öldrun og þá sérstaklega svonefndu líkamshreystibili (fitness gap) sem læknirinn og fræðimaðurinn Walter M. Bortz setti fram á níunda áratug síðustu aldar. Þetta bil dregur fram skýra nálgun á því hvað einstaklingar á sama aldri geta verið á mismunandi stað hvað varðar þrek og hreysti. Þrátt fyrir

2021-04-13T11:31:34+00:0013-04-2021|Fréttir, Uncategorized|

Hágæða heilsuefling 60+ – Rafrænn kynningarfundur í dag kl 12

Janus heilsuefling mun vera með rafrænan kynningarfund í dag fimmtudaginn 24.9. kl 12 um Hágæða heilsueflingu 60+ á höfuðborgarsvæðinu. Hér er linkur á kynningarfundinn: Hágæða heilsuefling 60+ - Rafrænn kynningarfundur Þegar þú smellir á linkinn hér að ofan ættir þú að komast á vefsvæðið sem sýnir frá fundinum. Ef þú horfir í gegnum Facebook þá

2020-09-24T10:28:06+00:0024-09-2020|Fréttir|

Formleg útskrift úr fjölþættri heilsueflingu 65+

Formleg útskrift úr verkefninu Fjölþætt heilsuefling 65+ í Hafnarfirði –leið að farsælum efri árum á vegum Janusar heilsueflingar fór fram í Hafnarborg í vikunni. Geislandi hópur þátttakenda  sem lokið hafa þessu tveggja ára verkefni mættu til útskriftar, tóku á móti útskriftarskírteini og samfögnuðu með hópnum sem æft hefur saman undir handleiðslu Janusar Guðlaugssonar og hans öfluga teymis.

2020-09-18T15:48:43+00:0018-09-2020|Fréttir|

Hágæða heilsuefling 60+ á höfuðborgarsvæðinu

Janus heilsuefling var stofnað árið 2016 til að nýta niðurstöður doktorsrannsóknar Dr. Janusar Guðlaugssonar: Fjölþætt heilsurækt – Leið að farsælli öldrun. Árið 2017 var farið af stað með forvarnarverkefnið Fjölþætt heilsuefling 65+ í samstarfi við Reykjanesbæ. Síðan hafa Hafnarfjarðarbær, Vestmanneyjar og Grindavík bæst í hópinn við að styrkja og efla heilsu eldri aldurshópa í sínu

2020-09-14T17:58:02+00:0014-09-2020|Fréttir, Uncategorized|

Kynningarfundur í Reykjanesbæ 14. september – Fjölþætt heilsuefling 65+

Erum að taka á móti nýjum hópi í Reykjanesbæ í fjölþættri heilsueflingu fyrir þau sem eru 65 ára og eldri. Að því tilefni verður haldinn kynningarfundur í Íþróttaakademíunni 14. september. Í boði eru tveir fundur, annars vegar kl 15:00 og hins vegar kl 17:00. Fjölþætt heilsuefling 65+ hjá Janusi heilsueflingu: - Styrktarþjálfun 2x í viku

2020-09-13T18:29:06+00:0013-09-2020|Fréttir|

Kynningarfundur í Hafnarfirði 15. september – Fjölþætt heilsuefling 65+

Erum að taka á móti nýjum hópi í Hafnarfirði í fjölþætta heilsueflingu fyrir þau sem eru 65 ára og eldri. Að því tilefni verður haldinn kynningarfundur í Hafnarborg (jarðhæð, gengið inn frá Strandgötu) þriðjudaginn 15. september kl 17:00.   Fjölþætt heilsuefling 65+ hjá Janusi heilsueflingu: - Styrktarþjálfun 2x í viku - Þolþjálfun 1x í viku

2020-09-13T14:50:55+00:0013-09-2020|Fréttir|

Grindavíkurbær hefur hafið samstarf við Janus heilsueflingu

Grindavíkurbær hefur hafið samstarf við Janus heilsueflingu um fjölþætta heilsueflingu fyrir 65 ára og eldri. Megin viðfangsefni verkefnisins er eflandi forvarnarstarf á sviði líkams- og heilsuræktar. Húsfylli var á kynningarfundi sem haldinn var í  Gjánni í Grindavík, sunnudaginn 1. mars. Á fundinum var farið yfir markmið verkefnis og væntanlegan ávinning. Markmiðið er meðal annars að gera

2020-03-23T10:02:10+00:0002-03-2020|Uncategorized|

Kynningarfundur 22. ágúst – Fjölþætt heilsuefling 65+ í Hafnarfirði

Markmið verkefnis og væntanlegur ávinningur: Markmiðið er meðal annars að gera þig hæfari til að takast á við breytingar sem fylgja hækkandi aldri. Með markvissri þátttöku í þol- og styrktaræfingum auk ráðgjafar um holla næringu og aðra heilsueflandi þætti getur þú spyrnt við fótum gegn öldrunareinkennum samhliða því að bæta heilsu þína og lífsgæði. Verkefnið

2019-08-21T15:48:31+00:0010-08-2019|Fréttir|

Kynningarfundur 29. ágúst – Fjölþætt heilsuefling 65+ í Vestmannaeyjum

Markmið verkefnis og væntanlegur ávinningur: Markmiðið er meðal annars að gera þig hæfari til að takast á við breytingar sem fylgja hækkandi aldri. Með markvissri þátttöku í þol- og styrktaræfingum auk ráðgjafar um holla næringu og aðra heilsueflandi þætti getur þú spyrnt við fótum gegn öldrunareinkennum samhliða því að bæta heilsu þína og lífsgæði. Verkefnið

2019-08-21T15:51:47+00:0008-08-2019|Fréttir|

Kynningarfundur 21. ágúst – Fjölþætt heilsuefling 65+ í Reykjanesbæ

Markmið verkefnis og væntanlegur ávinningur: Markmiðið er meðal annars að gera þig hæfari til að takast á við breytingar sem fylgja hækkandi aldri. Með markvissri þátttöku í þol- og styrktaræfingum auk ráðgjafar um holla næringu og aðra heilsueflandi þætti getur þú spyrnt við fótum gegn öldrunareinkennum samhliða því að bæta heilsu þína og lífsgæði. Verkefnið

2019-08-21T15:46:09+00:0007-08-2019|Fréttir|
Go to Top